Burn-Out Therapie. Eenvoudig, toegankelijk en persoonlijk.

Voel jij je opgebrand? Heb je veel stress en spanning en lukt het je niet meer om te ontspannen? Dan kan het zijn dat jij een burn-out hebt of overspannen bent. Vertrouw erop dat jij hiervan kunt herstellen. Wellbe helpt je graag met de meest effectieve burn-out therapie. Zodat jij weer het leven kunt leven dat echt bij je past.   

Wellbe gelooft in jouw veerkracht

Geen wachttijden

Jij hebt de regie. Je kunt meteen beginnen met je therapie. Je krijgt praktische en duidelijke handvatten om aan de slag te gaan met jouw herstel . Waar en wanneer jij maar wilt.

Gemaakt door experts

Je ontvangt de beste online en offline begeleiding die je kunt krijgen, want dit hele programma is ontwikkeld door ervaren therapeuten, wetenschappers en burn-out experts.  

Holistische therapie

Een burn-out en overspanning hebben vaak meer oorzaken dan alleen werk. Daarom kijken we wij naar het geheel, jij in jouw leven. Holistisch noemen wij dat. Zodat je blijvend herstelt en weer kan gaan leven in plaats van overleven.  
PROGRAMMA

Wellbe Burn-out, stap voor stap.

De therapie is opgebouwd uit 4 fases. Gemiddeld herstel je van een overspanning of een burn-out in 3 tot 6 maanden. De Wellbe stress en burn-out therapie begeleidt jou tot en met je volledige herstel.  

Het programma bestaat uit online therapie in de vorm van video sessies, gecombineerd met praktische opdrachten, ondersteund door een fysiek werkboek en online gesprekken met een echte therapeut.  
Fase 1
Fase 2
Fase 3
Fase 4
FASE 1
3-6 weken

Rust & Acceptatie 

De eerste tijd van je herstel staat in het teken van tot rust komen en accepteren dat je overspannen bent of een burn-out hebt. Daarnaast helpen we je bij allerlei praktische dingen die geregeld moeten worden met je werk, de mensen om je heen en bijvoorbeeld de huisarts.
FASE 2
VERWACHT: SEPTEMBER 2023 | 8 weken

Fysiek en mentaal herstel

Als jij zover bent, maak je de volgende stap naar fase 2. Je gaat steeds meer herstellen en ontdekken wat jou in deze overspanning en burn-out heeft gebracht. Wat je anders kan doen om niet nog eens in deze situatie te belanden. Zodat je helemaal herstelt en weer lekker kunt leven op een manier die gezonder voor je is en beter bij je past.  
FASE 4
VERWACHT: 2024

Je nieuwe leven leven!

Als je je weer goed voelt, je veerkracht weer terug hebt en je hersteld voelt, krijg je in deze fase nog de ondersteuning die specifiek voor jou nodig is om blijvend jouw nieuwe leven te kunnen leven.  
FASE 3
VERWACHT: SEPTEMBER 2023 | 8 weken

Re-integratie

Met alle kennis uit fase 3 ga je reïntegreren. Eerst weer meedoen in het dagelijks leven en daarna langzaam weer starten met je werk. Je gaat dus flink oefenen en verder met je herstel. En dat gaat niet in een keer allemaal goed. Dat hoort erbij. Wellbe begeleidt je bij dit proces van vallen en opstaan. 
  Jantien de Bruin – Wellbe Therapeut

Professionele begeleiding als jij het nodig hebt

Wellbe burn-out en stress is ontwikkeld door een team van ervaren psychotherapeuten, wetenschappers en experts, die vaak zelf ook een burn-out hebben gehad. We weten uit ervaring hoe het is om in jouw schoenen te staan. 
Write your awesome label here.

Veelgestelde vragen

Hoe lang duurt de Wellbe Burn-out Therapie?

Elke burn-out is uniek. Gemiddeld duurt het 3 tot 6 maanden voordat je weer rustig aan mee kan doen aan het dagelijks leven en ook weer de eerste stappen terug naar je werk kan gaan maken. Dit laatste is allemaal nog onderdeel van je herstel en dus ook van de therapie. De therapie duurt dus zolang jij het nodig hebt en je je helemaal hersteld voelt.

In deze testfase krijg je begeleiding tijdens de eerste fase van je herstel. Deze fase duurt zo'n 6 weken.

Hoe werkt de Wellbe Burn-out Therapie? 

Het grootste deel van de therapie is online: je volgt video sessies en hebt online gesprekken met je therapeut. Je maakt en doet opdrachten en krijgt extra informatie over onderwerpen die passen bij je therapie. Aanvullend ontvang je per post een Wellbe werkschrift en oefenmaterialen. In de online omgeving vertellen we je wanneer en hoe je deze kunt gebruiken. 

Wat heb ik nodig?

We raden je aan om een laptop of desktop te gebruiken, in plaats van een smartphone. Dit helpt je om vanuit rust en met aandacht de therapie te volgen en de opdrachten te maken. 

Hoeveel kost het? 

Meedoen aan de Pilot is helemaal gratis. We kunnen je alleen vragen om na afloop geïnterviewd te worden over je ervaringen. En om mee te doen aan een online groepsdiscussie over je ervaringen.

Is er een wachttijd voor de Wellbe Burn-out Therapie? 

Nee, er is geen wachttijd. We starten de pilot op 3 april 2023. Als je je aanmeldt voor de pilot ontvang je een link in je mail, en kan je meteen beginnen met je herstel!

Is Wellbe Burn-out geschikt voor mij? 

De therapie is effectief voor bijna iedereen die een burn-out heeft of overspannen is. Alleen als je bepaalde andere psychische klachten hebt (zoals een depressie) is andere zorg nodig. Dit bespreken we met je voordat je begint. 

Wellbe heeft een holistische benadering. Maar wat betekent dat?

Maar wat betekent dat? Vaak wordt bij een Burn-out alleen gekeken naar de stress op je werk. Dat vinden wij te smal; een burn-out kan ook bijvoorbeeld ook ontstaan door spanning in je privé leven, een kwetsbare gezondheid, of financiële problemen. Wij kijken altijd naar alle kanten van jouw leven: je relatie, familie, vrienden, eigen tijd, financiën, je gezondheid en de gemeenschap waar je leeft. Dit hebben we uitgewerkt in het Wellbe Model.

Wil je hier meer over lezen? Klik dan hier.

Is de Burn-out Therapie het enige wat Wellbe gaat aanbieden?

Nee! In de toekomst zullen we nog veel meer coaching en therapie trajecten aanbieden die zullen bijdrage aan mentaal herstel.