Wellbe Burn-Out Therapie.
Eenvoudig, toegankelijk en persoonlijk.

Voel jij je opgebrand? Heb je veel stress en spanning en lukt het je niet meer om te ontspannen? Dan kan het zijn dat jij een burn-out hebt of overspannen bent. Vertrouw erop dat jij hiervan kunt herstellen. Wellbe helpt je graag met de meest effectieve burn-out therapie. Zodat jij weer het leven kan leven dat écht bij je past!   

Wellbe gelooft in jouw veerkracht

Geen wachttijden

Jij hebt de regie. Je kunt meteen beginnen met jouw therapie. Je krijgt praktische en duidelijke handvatten om aan de slag te gaan met jouw herstel. Waar en wanneer jij dit wil.

Gemaakt door experts

Je ontvangt de beste online en offline begeleiding die je kunt krijgen. Ontwikkeld door ervaren therapeuten, burn-out experts en ervaringsdeskundigen.  

Holistische therapie

Burn-out en overspanning worden meestal niet alleen door werk veroorzaakt. Daarom kijken wij naar het geheel, jij in jouw leven. Holistisch noemen wij dat. Zodat je blijvend herstelt en weer kan gaan leven in plaats van overleven.  
Therapie

Wellbe Burn-Out Therapie, stap voor stap.

De therapie is opgebouwd uit 3 fases. Gemiddeld herstel je van overspanning en burn-out in 3 tot 9 maanden. De Wellbe Therapie begeleidt jou tot en met je volledige herstel.  

Wellbe Burn-Out Therapie bestaat uit online therapie in de vorm van video sessies, gecombineerd met praktische opdrachten, ondersteund door fysieke leermaterialen en online gesprekken met je therapeut. 
Fase 1
Fase 2
Fase 3
FASE 1
3-6 weken

Rust & Acceptatie 

De eerste tijd van je herstel staat in het teken van tot rust komen en accepteren dat je overspannen bent of een burn-out hebt. Daarnaast helpen we je bij allerlei praktische zaken die geregeld moeten worden met je werk, de mensen om je heen en bijvoorbeeld je bezoek aan de huisarts.
FASE 2
2-3 maanden

Fysiek & mentaal herstel

Als jij zover bent, maak je de volgende stap naar deze fase. Je zal steeds meer herstellen en ontdekken wat je in deze overspanning of burn-out heeft gebracht. Wat je anders kan doen om niet nog eens in deze situatie te belanden. Zodat je helemaal en langdurig herstelt.  
FASE 3

Reïntegratie

Met alle kennis uit fase 1 en 2 ga je steeds weer meer meedoen aan het dagelijks leven. In deze fase start je ook geleidelijk weer met werk of studie. Dit is onderdeel van je herstel. Dat gaat met stappen. Wellbe begeleidt je bij dit proces en biedt de ondersteuning die specifiek voor jou nodig is om blijvend je nieuwe leven te kunnen leven. Een leven dat beter bij je past!
  Jantien de Bruin – Wellbe Therapeut

Professionele begeleiding als jij het nodig hebt.

De Wellbe Burn-Out Therapie is ontwikkeld door een team van ervaren psychologen, experts en ervaringsdeskundigen. We weten hoe het is om in jouw schoenen te staan. 
Write your awesome label here.

In ontwikkeling. 

Ons team werkt momenteel hard aan de lancering van de Wellbe Burn-Out Therapie. In maart 2024 gaan we live. Je kan vanaf januari 2024 meedoen met onze testfase.

Wil je meer weten? Wil je meedoen met de testfase? Neem contact met ons op!  
  • Toegang tot online therapie en opdrachten 
  • Een Wellbe schrift en oefenmaterialen 
  • Online 1-op-1 sessies met een ervaren therapeut  

Hoe werkt het?

Je herstelt van je burn-out in je eigen tempo. Je volgt online sessies als het jou uitkomt. En boekt online gesprekken in met je eigen Wellbe therapeut wanneer jij dat nodig hebt.
Write your awesome label here.
Write your awesome label here.
Write your awesome label here.
Write your awesome label here.

Veelgestelde vragen

Hoelang duurt de Wellbe Burn-Out Therapie?

Elke burn-out is uniek. Gemiddeld duurt het 3 tot 6 maanden voordat je weer rustig aan mee kan doen aan het dagelijks leven en ook weer de eerste stappen terug naar je werk kan maken. Dit laatste is allemaal nog onderdeel van je herstel en dus ook van de therapie. De therapie duurt dus zolang jij het nodig hebt en je je helemaal hersteld voelt.

In deze Testfase krijg je begeleiding in de eerste fase van je herstel. Deze fase duurt zo'n 6 weken.

Hoe werkt de Wellbe Burn-Out Therapie? 

Het grootste deel van de therapie is online: je volgt sessies via video en in online gesprekken met je therapeut. Je maakt en doet opdrachten en krijgt extra informatie over onderwerpen die passen bij je therapie. Aanvullend ontvang je per post een Wellbe werkschrift en oefenmaterialen. In de online omgeving vertellen we je wanneer en hoe je deze kan gebruiken. 

Wat heb ik nodig om de therapie te kunnen volgen?

We raden je aan om een laptop of desktop te gebruiken, in plaats van een smartphone. Dit helpt je om vanuit rust en met aandacht de therapie te volgen en de opdrachten te maken. 

Hoeveel kost het? 

Meedoen aan de Testfase is helemaal gratis. We kunnen je alleen vragen om na afloop geïnterviewd te worden over je ervaringen. En om mee te doen aan een online groepsdiscussie over je ervaringen. Maar dit is niet verplicht.

Is er een wachttijd voor de Wellbe Burn-Out Therapie? 

Nee, er is geen wachttijd. Als je je aanmeldt, dan ontvang je een link in je mail. Zo kan je meteen beginnen met je herstel!

Is de Wellbe Burn-Out Therapie geschikt voor mij? 

De therapie is effectief voor vrijwel iedereen die een burn-out heeft of overspannen is. Alleen als je bepaalde andere psychische klachten hebt (zoals een depressie) is andere zorg nodig. Dit bespreken we met je voordat je begint. 

Wellbe heeft een holistische benadering. Wat betekent dat?

Holistisch, wat betekent dat? Vaak wordt bij een burn-out alleen gekeken naar de stress op je werk. Dat vinden wij te smal; een burn-out kan ook ontstaan door spanning in je privé leven, bijvoorbeeld door een kwetsbare gezondheid, relatie- of gezinsproblemen, rouw en verlies, financiële problemen. Wij kijken naar alle kanten van jouw leven: je relatie, familie, vrienden, eigen tijd, financiën, je gezondheid en de gemeenschap waar je leeft. Dit hebben we uitgewerkt in het Wellbe Model.

Wil je hier meer over lezen? Klik dan hier. 

Is de Wellbe Burn-Out Therapie de enige therapie die Wellbe aanbiedt?

In de toekomst zullen we nog veel meer coaching en therapie trajecten aanbieden die zullen bijdragen aan jouw mentaal welzijn.