Burn-out therapie | Start direct met duurzaam herstel

Online sessies

Gesprekken met therapeut

Duur

Fase 1

6 sessies

2 gesprekken

Ca. 1 maand

Fase 2

13 sessies

2 gesprekken

Ca. 2-3 maanden

Fase 3

10 sessies

2 gesprekken

Zo lang als nodig
is voor duurzaam herstel

Write your awesome label here.

Doe dan de gratis 'Heb ik een burn-out test?'

FASE 1

FASE 2

FASE 3

Fase 1:
Rust & acceptatie

Therapie: 6 sessies en 2 therapiegesprekken
Duur: 3 tot 6 weken

Wat je doet tijdens de therapie

Je plant het eerste gesprek met een vaste therapeut en krijgt direct toegang tot de eerste fase van het programma. In het tweede gesprek bespreek je samen de voortgang en kijk je of en wanneer het passend is om door te stromen naar de volgende fase van het traject.

Wat je leert

Je leert omgaan met praktische zaken zoals ziekmelding en communicatie rondom werk of studie. Daarnaast ontdek je hoe je actief kunt ontspannen op een manier die bij jou past en hoe gevoelens van schaamte of schuld rondom een burn-out herkend en doorbroken kunnen worden.

Het Wellbe werkboek

Bij de start ontvang je het Wellbe werkboek per post. Dit is een persoonlijk hulpmiddel om gedachten, inzichten en gevoelens vast te leggen. Het werkboek helpt je om bewust stil te staan bij je herstelproces en je eigen ontwikkeling te volgen. Er is geen goed of fout. Het werkboek zorgt voor steun tijdens jouw herstel.

Fase 2:
Fysiek & Mentaal herstel

Therapie: 13 sessies en 2 therapiegesprekken
Duur: 2 tot 3 maanden

Wat je doet tijdens de therapie

Als je er klaar voor bent, zet je de volgende stap. Je herstelt steeds meer en krijgt inzicht in hoe je een burn-out hebt gekregen. Je leert wat je anders kan doen om er voor te zorgen dat je niet nog een keer een burn-out krijgt.

Fase 3:
Re-integratie & verankering

Therapie: 10 sessies en 2 therapiegesprekken
Duur: Afgestemd op jouw behoeften

Wat je doet tijdens de therapie

Met alles wat je geleerd hebt in fase 1 en 2, ga je weer meedoen aan het dagelijkse leven. In deze fase onderneem je weer meer activiteiten, zoals werk, studie of andere bezigheden. Dit is nog steeds onderdeel van je herstel. Dit doe je in kleine stappen, op een manier die voor jou goed voelt. Wellbe helpt je hierbij, zodat je niet alleen herstelt, maar ook een leven creëert dat echt bij je past.

Wat houdt de Wellbe Burn-Out Therapie in?

Het programma

Wil je persoonlijk programma-advies?

Dit kan je verwachten van de Wellbe Burn-Out Therapie

Wat anderen zeggen over de Wellbe Burn-Out Therapie