Burn-out is een groeiend probleem in onze maatschappij. Werkdruk, sociale verplichtingen en de constante stroom aan prikkels kunnen ervoor zorgen dat je fysieke en mentale batterij leeg raakt. In deze blogpost delen we praktische tips om een burn-out te voorkomen en meer balans in je leven te brengen.
Een burn-out kan ingrijpend zijn en vraagt om een bewuste en geduldige aanpak om te herstellen. Het proces verschilt per persoon, maar er zijn een aantal essentiële stappen die kunnen helpen bij het hervinden van balans en energie. In deze blogpost bespreken we hoe je op een gezonde manier herstelt van een burn-out.
De BAT-test, oftewel de Burnout Assessment Tool, is een wetenschappelijk onderbouwd instrument om burn-out te meten.
