Wellbe Burn-Out Therapie.
Persoonlijk, toegankelijk en op jouw tempo

Voel je je opgebrand? Heb je veel stress en lukt ontspannen niet meer? Dan kan het zijn dat je een burn-out hebt of overspannen bent. Dat is zwaar, maar vertrouw erop dat je hiervan kan herstellen. Wellbe helpt je graag met de meest effectieve burn-out therapie. Zodat je weer het leven kan leven dat écht bij je past.

Wat anderen zeggen over Wellbe Burn-Out Therapie

Noor
Zo goed dat de therapie ook helpt met de praktische zaken aan het begin, zoals een mail naar collega's, een checklist voor de huisarts en tips om hulp te vragen. 
Danielle
Ze kijken niet alleen naar je klachten, maar naar hoe alles in je leven met elkaar verbonden is.
Michelle
Het geeft je praktische tools om beter met jezelf om te gaan, om het gesprek met de mensen om je heen aan te gaan en stap voor stap te herstellen en re-integreren.

Wat houdt de Wellbe Burn-Out Therapie in?

De therapie bestaat uit 3 fases en combineert persoonlijke gesprekken met online sessies. Elke fase bouwt voort op de vorige: van rust en acceptatie naar herstel en re-integratie.

Wat krijg je precies?

  • 29 online sessies
  • 6 persoonlijke gesprekken met je Wellbe-therapeut
  • Oefeningen, video’s en praktische opdrachten
  • Jouw eigen online leeromgeving
  • Een vaste structuur, maar op jouw tempo
  • Je krijgt direct toegang tot de Wellbe Burn-Out Test. 
Fase 1:
Rust en Acceptatie
Sessies:
6
Gesprekken met therapeut
2
Duur (indicatie)
Ca. 1 maand
Fase 2:
Mentaal & Fysiek Herstel
Sessies:
13
Gesprekken met therapeut
2
Duur (indicatie)
Ca. 1-2 maand
Fase 3:
Re-integratie
Sessies:
10
Gesprekken met therapeut
2
Duur (indicatie)
Zo lang als jij nodig hebt

Fases

Empty space, drag to resize
  • Fase 1:
    Rust & Acceptatie
  • Fase 2:
    Mentaal & Fysiek Herstel
  • Fase 3:
    Re-integratie

Per fase

  • Online sessies
  • Gesprekken met therapeut
  • Duur (indicatie)
  • 6
  • 13
  • 10
  • 2
  • 2
  • 2
  • 3 tot 6 weken
  • 2 tot 3 maanden
  • Zo lang als jij nodig hebt

Zo start je met de Wellbe Burn-Out Therapie

Empty space, drag to resize
  • Maak gratis een account aan.
    Je krijgt direct toegang tot de Wellbe Burn-Out Test. 
  • Vul de Wellbe Burn-Out Test in.
    Zo ontdek je of de therapie goed bij jou past.
  • Je ontvangt persoonlijk advies
    Is er extra overleg nodig? Dan plannen we een gratis online adviesgesprek in.
  • Je beslist of je wil starten.
    Geen verplichtingen.

Wil je de kosten (deels) vergoed krijgen via je werkgever?
Gebruik dan onze voorbeeldmail om het gesprek hierover te openen.

De drie fases van de Wellbe Burn-Out Therapie

Fase 1:
Rust & Acceptatie
Fase 2:
Mentaal & Fysiek Herstel
Fase 3:
Re-integratie

Fase 1: Rust & Acceptatie

(6 sessies; 2 therapiegesprekken; duur: ongeveer 3 tot 6 weken)

Wat je doet

  1. Je boekt je eerste gesprek met je Wellbe-therapeut.
  2. Je krijgt direct toegang tot de eerste twee sessies in je online leeromgeving.
  3. In je tweede therapiegesprek bespreken jullie de voortgang en of je klaar bent voor de volgende fase. 

Wat je leert

  1. Hoe je omgaat met praktische zaken zoals je ziekmelding en communicatie met je werkgever. 
  2. Hoe je actief ontspant op een manier die bij jou past.
  3. Hoe je gevoelens van schaamte rondom een burn-out kan doorbreken.

Fase 2: Mentaal & Fysiek Herstel

(13 sessies; 2 therapiegesprekken; duur: ongeveer 2 tot 3 maanden)

Wat je doet

  1. Je hebt je derde gesprek met je Wellbe-therapeut om je proces en voortgang te bespreken.
  2. Je gaat aan de slag met wat je over jezelf hebt ontdekt en bouwt stap voor stap aan hoe je verder wil (‘jouw 2.0 versie’).
  3. In je vierde gesprek met je Wellbe-therapeut bepalen jullie samen of je klaar bent voor de re-integratiefase.

Wat je leert

  1. Hoe je opnieuw kan voelen en positieve energie opbouwt.
  2. Wat je plezier en voldoening geeft en hoe je daar ruimte voor maakt.
  3. Dieper inzicht in jezelf en wat je nodig hebt om verder te gaan.

Fase 3: Re-integratie

(10 sessies; 2 therapiegesprekken; duur: zo lang als jij nodig hebt)

Wat je doet

  1. Je kiest onderdelen uit een keuzemenu om je re-integratie vorm te geven.
  2. Je hebt twee therapiegesprekken die je helpen bij een soepele overgang naar werk.

Wat je leert

  1. Hoe je een balans vindt tussen werk en herstel.
  2. Hoe je voorkomt dat je opnieuw over je grenzen gaat.
  3. Wat je nodig hebt om het leven te blijven leiden dat bij jou past!

Verzoek vergoeding werkgever

Voor een werkgever is het herstel van een medewerker óók belangrijk. Daarom zijn ze vaak bereid om (een deel van) de kosten van de therapie te vergoeden. We hebben een voorbeeldmail voor je klaargezet waarmee je het gesprek hierover kan openen.

Voor werkgevers die willen helpen

Wist je dat Wellbe ook een training heeft voor werkgevers die willen leren hoe ze een collega met een burn-out goed kunnen begeleiden? Praktisch, menselijk en gericht op een herstel dat niet alleen snel is, maar ook duurzaam.
Start vandaag nog

Past de Wellbe Burn-Out Therapie
bij jou?

Veelgestelde vragen

 Algemene vragen over onze programma’s
 Wellbe Burn-Out Therapie
 Advies en keuzehulp
 Hulp en bereikbaarheid